Catat! 4 Daftar Olahraga yang Disarankan untuk Pengidap Hipertensi

Olahraga rutin tentu tidak boleh terlewatkan. Hal ini juga berlaku bagi kamu pengidap hipertensi. Olahraga diyakini sebagai cara jitu untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. Berikut empat deretan rekomendasi olahraga yang disarankan untuk mengatur tekanan darah menjadi lebih stabil.

1. Berjalan kaki
2. Berenang
3. Gerakan squat, push-up dan angkat beban
4. Yoga

Sumber : Freepik


Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)