Rutin Berolahraga saat Puasa, Perhatikan 4 Hal Ini

Olahraga saat berpuasa dapat membantu menurunkan berat badan, hingga menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Karena itu, berolahraga di bulan Ramadan tetap dianjurkan karena memiliki banyak manfaat. Merangkum dari beberapa sumber, berikut ini beberapa tips berolahraga saat puasa

1. Perhatikan kondisi tubuh
2. Pilih waktu olahraga yang tepat
3. Pilih jenis olahraga yang tepat
4. Sesuaikan durasi olahraga

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)