Habis Begadang? Ini 6 Tips untuk Melalui Keesokan harinya

Kurang tidur merupakan hal yang memprihatinkan ketika malam tanpa tidur mulai memengaruhi kemampuan kita untuk berfungsi secara normal. Kalau pernah mengalami malam tanpa tidur yang tak terhindarkan, cobalah tips praktis berikut untuk melalui keesokan harinya.

1. Tetap terhidrasi dengan baik
2. Kurangi pekerjaan berat
3. Hindari aktivitas seperti mengemudi
4. Menjauhkan diri dari minuman berkafein
5. Cobalah melakukan power nap
6. Hindari membuat keputusan penting 

Ingat, meski begadang, jangan lupa untuk tetap memerhatikan kondisi kesehatan tubuh. Konsumsi vitamin untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)