Sering Ada di Chinese Food, Sayur Kailan Padat Nutrisi Baik

Bagi pecinta chinese food, kailan kerap kali dijumpai dalam masakan. Kailan termasuk ke dalam jenis species Brassica oleracea, yaitu sejenis brokoli dan kembang kol berdaun hijau, tebal, mengkilap dan datar. Kailan memiliki nutrisi beta karoten, vitamin A, E, K, C, lutein, kalsium, zeaxanthin, antioksidan yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh:
1. Mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh
2. Mencegah pembentukan sel kanker
3. Membantu menjaga kesehatan mata
4. Menambah asupan gizi bagi ibu hamil
5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
6. Meningkatkan kesehatan otak
7. Memelihara kesehatan kulit

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.