Apakah Kopi Bisa Menyehatkan Jantung? Simak Faktanya

Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang di pagi hari untuk meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah. Namun, mengingat berkisar 1 dari 7 kematian di seluruh dunia disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Menurut sebuah penelitian di Jurnal Endokrinologi, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner atau gagal jantung dan diabetes tipe 2. Jumlah menurut peneliti memiliki efek perlindungan paling besar, berkisar 200–300 mg (2-3 cangkir) setiap hari.

Namun begitu, kamu tidak boleh minum kopi tanpa ajuran yang disarankan. Pasalnya, konsumsi kopi berlebihan juga bisa menimbulkan masalah kesehatan. Jadi ingat, untuk menurunkan risiko penyakit jantung tetap perlu bergantung pada pola hidup seperti berhenti merokok, memilih makanan sehat dan rutin berolahraga. 

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)