Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Pain and Symptom Management, faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang terkait dengan kelelahan di pagi hari adalah indeks massa tubuh, jumlah olahraga yang dilakukan, serta tingkat kecemasan.
Dilansir dalam Healthshots, inilah tujuh makanan yang disarankan dikonsumsi saat pagi, yakni:
1. Telur
2. Kacang-kacangan
3. Buah beri
4. Pisang
5. Sayuran berdaun hijau
6. Oatmeal
Ilustrasi : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
