Nyeri sendi lutut bisa dipicu oleh berbagai hal seperti penuaan, obesitas atau penyakit tertentu seperti osteoarthritis. Meski begitu, kondisi ini bisa diatasi dengan melakukan olahraga. Berikut olahraga yang aman untuk dilakukan oleh penderita nyeri sendi lutut:
1. Berjalan kaki bisa melemaskan otot-otot yang mengelilingi sendi lutut
2. Bersepeda, gerakan saat bersepeda tidak memberikan tekanan berat pada lutut
3. Berenang bisa mengurangi tekanan pada lutut
4. Yoga bisa mengurangi rasa nyeri sekaligus membantu otot dan persendian tubuh menjadi lebih rileks
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Berjalan kaki bisa melemaskan otot-otot yang mengelilingi sendi lutut
2. Bersepeda, gerakan saat bersepeda tidak memberikan tekanan berat pada lutut
3. Berenang bisa mengurangi tekanan pada lutut
4. Yoga bisa mengurangi rasa nyeri sekaligus membantu otot dan persendian tubuh menjadi lebih rileks
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
