Apakah Aman Melakukan Intermitten Fasting Setelah Usia 40?

Intermitten fasting adalah puasa berselang yang dibagi dalam beberapa waktu. Seiring bertambahnya usia, metabolisme kita melambat, kadar hormon berfluktuasi, dan massa otot cenderung menurun. Adapun beberapa cara untuk melakukan intermitten fasting di usia 40-an

1. Prioritaskan makanan padat
2. Menjaga kadar gula tetap stabil
3. Tetap terhidrasi
4. Waspadai perubahan hormonal

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)