Menurut para ahli, orang dewasa membutuhkan tidur 7-9 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental yang optimal. Tidur yang cukup memungkinkan tubuh untuk memperbaiki diri, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Dengan memprioritaskan tidur yang cukup, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Sumber : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
