Power nap adalah tidur siang dalam waktu singkat, yakni sekitar 20-30 menit. Power nap biasanya dilakukan oleh orang-orang yang sibuk dan tidak memiliki waktu tidur yang cukup di malam hari. Tak hanya itu, power nap juga memiliki beberapa manfaat lain, di antaranya:
1. Membantu otak untuk lebih berkonsentrasi dan meningkatkan daya ingat
2. Mampu mengurangi stres dan memupuk kekebalan tubuh
3. Lakukan 1-2 kali seminggu mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung
4. Meningkatkan mood dan membantu tubuh menjadi rileks
5. Menyegarkan pikiran sehingga kinerja dan produktivitas menjadi lebih tinggi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Membantu otak untuk lebih berkonsentrasi dan meningkatkan daya ingat
2. Mampu mengurangi stres dan memupuk kekebalan tubuh
3. Lakukan 1-2 kali seminggu mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung
4. Meningkatkan mood dan membantu tubuh menjadi rileks
5. Menyegarkan pikiran sehingga kinerja dan produktivitas menjadi lebih tinggi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
