Omega-3 adalah sejenis minyak sehat atau lemak tak jenuh yang banyak terdapat pada makanan seperti tuna, salmon, tongkol, sarden, telur minyak kanola, minyak zaitun, kacang kedelai, dan biji-bijian. Berikut ini adalah berbagai manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh:
1. Menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
2. Memiliki sifat antiradang dan antikanker
3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
4. Memelihara kesehatan mata
5. Menguatkan tulang dan sendi
6. Mendukung tumbuh kembang janin
7. Menjaga kesehatan mental dan memperbaiki mood
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(ARV) 1. Menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
2. Memiliki sifat antiradang dan antikanker
3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
4. Memelihara kesehatan mata
5. Menguatkan tulang dan sendi
6. Mendukung tumbuh kembang janin
7. Menjaga kesehatan mental dan memperbaiki mood
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
