Sayang Jika Dilewatkan, Kenali 7 Manfaat Omega-3 untuk Tubuh Sehat

Medcom • 23 Oktober 2022 12:38
Omega-3 adalah sejenis minyak sehat atau lemak tak jenuh yang banyak terdapat pada makanan seperti  tuna, salmon, tongkol, sarden, telur minyak kanola, minyak zaitun, kacang kedelai, dan biji-bijian. Berikut ini adalah berbagai manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh:
1. Menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
2. Memiliki sifat antiradang dan antikanker
3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
4. Memelihara kesehatan mata
5. Menguatkan tulang dan sendi
6. Mendukung tumbuh kembang janin
7. Menjaga kesehatan mental dan memperbaiki mood

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Medcom Lifestyle Tips Kesehatan Alergi seafood Kesehatan tubuh

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif