1. Makan malam: Setidaknya dua hingga tiga jam sebelum tidur.
2. Makan siang: Makan siang harus menjadi waktu makan terbesar kamu.
3. Sarapan: Akhiri makan malam pada pukul 19.00 dan kemudian sarapan keesokan harinya pada pukul 07.00 pagi.
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (rzs)