Nafsu makan yang sulit dikendalikan bisa berakibat pada meningkatnya berat badan bahkan obesitas. Jika sulit menahan nafsu makan, cobalah lakukan beberapa cara ini:
1. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat membuat kenyang lebih lama
2. Makan secara perlahan
3. Perbanyak minum air putih
4. Jangan lewatkan sarapan untuk mencegah makan berlebih di siang hari
5. Berolahraga secara teratur dan cukup istirahat
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(ARV) 1. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat membuat kenyang lebih lama
2. Makan secara perlahan
3. Perbanyak minum air putih
4. Jangan lewatkan sarapan untuk mencegah makan berlebih di siang hari
5. Berolahraga secara teratur dan cukup istirahat
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
