Kamu masih bisa tetap terjaga untuk menghindari sengatan panas (heat stroke) saat maraton. Sebagai panduan, simak lima langkah berikut yang dapat membantu para pelari menghadapi udara panas dengan aman seperti keterangan pers yang diterima dari Maybank:
1. Tubuh perlu beradaptasi dengan cuaca panas bertahap
2. Sadar untuk terus hidrasi tubuh dengan cukup
3. Kenakan pakaian yang sesuai dengan sikon dan cuaca
4. Pentingnya ritual untuk body cooling sebelum berlari
5. Memantau diri sendiri secara proaktif
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
