Tidur Tak Nyenyak Karena Diabetes? Begini 5 Cara Mengatasinya

Diabetes seringkali dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah gangguan tidur. Banyak penderita diabetes mengeluhkan kesulitan tidur nyenyak, yang dapat semakin memperburuk kondisi kesehatan mereka. Berikut adalah 5 cara efektif mengatasi gangguan tidur penderita diabetes

1. Pertahankan waktu tidur teratur
2. Jauhi gadget sebelum tidur
3. Jangan minum alkohol sebelum tidur
4. Olahraga pada siang hari
5. Temukan cara redakan stres

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id


Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)