Sering Doom Scrolling? Psikolog Sebut Bisa Bikin Emosi Makin Labil

Main media sosial berjam-jam ternyata tidak cuma bikin waktu terbuang. Menurut Psikolog Industri Organisasi dan Pendidikan, Intan Erlita, kebiasaan doom scrolling juga bisa bikin otak jadi sulit fokus dan lebih gampang terdistraksi.

Intan menjelaskan, terlalu sering mengonsumsi video pendek membuat seseorang terbiasa dengan konten serba cepat. Akibatnya, konsentrasi menurun, lebih mudah lupa, bahkan emosi jadi lebih tidak stabil karena terus terpapar berbagai konten di media sosial.

Yang lebih bahaya, algoritma media sosial bisa memicu rasa ketergantungan. Semakin sering kamu menonton jenis konten tertentu, semakin banyak konten serupa yang muncul di beranda. Lama-kelamaan, tanpa sadar kamu jadi refleks buka HP dan scrolling terus, bahkan saat lagi kerja atau tidak ada tujuan apa pun.

Menurut Intan, kalau sudah merasa ada yang kurang saat belum membuka media sosial, itu bisa jadi salah satu tanda otak mulai kecanduan algoritma.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)