Psikolog: Doom Scrolling Sosmed Tak Cuma Ganggu Mental, Tapi Juga Fisik

Psikolog Industri, Organisasi, dan Pendidikan, Intan Erlita, mengingatkan bahwa kebiasaan doom scrolling atau terlalu lama bermain media sosial bisa berdampak pada kesehatan mental hingga fisik.

Menurut Intan, kebiasaan ini bisa memicu psikosomatis, yaitu kondisi ketika pikiran negatif yang terus berulang membuat tubuh ikut terasa lelah atau tidak sehat. Banyak orang yang awalnya hanya berniat membuka media sosial selama beberapa menit, tetapi tanpa sadar justru menghabiskan waktu hingga berjam-jam.

Intan juga menjelaskan bahwa terlalu lama scrolling bisa membuat seseorang jadi kurang bergerak, lupa makan, kurang istirahat, hingga daya tahan tubuh menurun. Selain itu, kebiasaan melihat kehidupan orang lain di media sosial juga bisa memicu rasa cemas, FOMO, dan membuat seseorang terus membandingkan dirinya dengan orang lain.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id


Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)