Inilah 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung

Kamu yang ingin memulai hidup aktif, bisa mencoba jalan kaki sebagai olahraga kardio yang bisa dilakukan kapan saja di mana saja. Meski kelihatannya sepele, manfaat jalan kaki untuk jantung tidak kalah dengan olahraga kardio lainnya, seperti bersepeda. Berikut manfaat jalan kaki untuk kesehatan jantung

1. Meningkatkan sirkulasi darah
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
3. Menjaga berat badan tetap stabil
4. Mengelola stres
5. Meningkatkan kebugaran fisik

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)