Yuk, Lakukan! Ini Cara Terapkan Latihan untuk Jaga Kesehatan Mental

Inilah beberapa latihan dan juga sebagai bagian dari pola hidup sehat yang cocok untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:
1. Pola makan sehat
2. Lakukan aktivitas fisik
3. Kurangi merokok dan alkohol
4. Meditasi
5. Lakukan permainan otak
6. Pemenuhan Vitamin B12

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)