Yuk, Kenali FOMO dan Cara Mengendalikannya

FOMO adalah singkatan dari "Fear of Missing Out," yang dalam bahasa Indonesia berarti "takut ketinggalan". Kondisi FOMO menurut laman Halodoc, menggambarkan ketakutan melewatkan momen, pengalaman, atau aktivitas yang sedang terjadi atau populer di lingkungannya.

Gejala FOMO:
Menggunakan sosial media berlebihan, takut dikucilkan dan ditolak di pergaulan, terlalu berkomitmen pada berbagai aktivitas atau acara, dan merasa tidak puas.

Dampak negatif FOMO:
Menciptakan tekanan psikologis, menyebabkan gangguan tidur yang signifikan, dan terlalu banyak terlibat dalam suatu hal.

Cara mengurangi FOMO:
Ubah feed kamu, mengurangi penggunaan sosmed, carilah koneksi yang lebih besar saat kamu merasa tertekan atau cemas, dan terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan rasa syukur.

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)