4 Cara Efektif Mengelola Anxiety dalam Kehidupan Sehari-hari

Secara psikologis, kecemasan dapat membuat kamu khawatir tentang masa depan, atau membuat kamu merasa takut menghadapi hari esok. Jika pikiran kamu berputar-putar, mungkin akan menyebabkan kesulitan tidur. Terkadang gejalanya menyerang begitu tiba-tiba dan parah, sehingga kita menyebutnya 'serangan' panik. Lantas, harus bagaimana? 

1. Meredakan gejala kecemasan
2. Hidup sekali, pilih happy!
3. "Bodo amat" dengan masalah enggak penting
4. Semua akan berlalu

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id


Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)