Mengatur Gizi Lengkap dan Seimbang saat Diet

Tingkat obesitas di Indonesia meningkat, hal ini dipicu karena pola makan yang salah dan juga tidak diimbangi dengan olahraga. Beberapa program diet pun mulai populer di Indonesia, baik dari diet mayo, keto, paleo, vegan sampai OCD. Namun tak jarang masyarakat ketika melakukan program diet tidak memikirkan kandungan gizi yang seimbang. Bagaimana cara melakukan diet seimbang yang bergizi dan sehat?

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id