3 Kesalahan Sepele yang Bikin Diet Gagal Mengecilkan Perut

Banyak orang merasa sudah menjalani diet ketat dan memangkas porsi makan secara drastis, namun kerap merasa frustrasi karena lingkar pinggang tak kunjung berkurang. Para pakar nutrisi menjelaskan bahwa mengecilkan lemak di area perut memang memerlukan pendekatan yang lebih spesifik dibanding sekadar menurunkan angka di timbangan. 

Tanpa disadari, beberapa kebiasaan harian yang tampak sepele dan dianggap "sehat" justru bisa memicu stres hormon, memperlambat metabolisme, hingga memicu penumpukan lemak visceral di area perut yang berujung pada kegagalan diet anda. Ini 3 kesalahan sepele yang bikin diet gagal mengecilkan perut.

1. Terlalu Fokus Memotong Kalori Tapi Kurang Tidur
2. Mengabaikan Asupan Protein dan Serat
3. Memilih Minuman "Label Diet" atau Jus Buah Berlebih

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)