Mengenal Planed Based Diet dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Plant-based diet adalah pola makan yang berfokus pada sumber makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan. Pola makan ini membatasi atau sama sekali menghindari konsumsi produk hewani, termasuk daging, ikan, susu, telur, dan madu. Diet yang berbasis tumbuhan ini menawarkan beragam manfaat kesehatan, antara lain

1. Menjaga berat badan ideal
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
3. Mencegah diabetes tipe 2
4. Menurunkan risiko kanker tertentu
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)