Biar Mudik Tetap Fit! Ini 5 Tips Jaga Kesehatan di Perjalanan

Melansir Antara, dr. Faisal menjelaskan agar tubuh tetap bugar, ia menyarankanmu menghindari makanan yang tinggi lemak sebelum melakukan perjalanan, tujuannya agar mencegah kantuk. Berikut ini saran dari dr. Faisal agar kamu bisa menjaga kesehatan dan keselamatan saat mudik:
1. Hindari makan berlemak dan ganti dengan makanan berserat
2. Minum 2 liter perhari
3. Tidur yang cukup
4. Olahraga ringan
5. Jaga kesehatan mental

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)