Berikut beberapa cara mengatasi overthinking yang dapat Sobat Medcom coba:
1. Identifikasi pemicunya
2. Alihkan perhatian ke hal yang menyenangkan
3. Latih pernapasan dalam
4. Hindari pemikiran negatif
5. Fokus pada solusi
6. Berdamai dengan ketidakpastian
7. Berlatih mindfulness
8. Mencari bantuan profesional
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (rzs)
