Pekerja kantoran dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat agar tubuh senantiasa fit dan bugar terutama di bulan Ramadan. Lantas apa saja yang perlu dilakukan agar pekerjaan serta ibadah puasa tetap berjalan dengan lancar?
1. Usahakan untuk selalu makan sahur dengan asupan gizi yang lengkap
2. Menjaga dan mengatur asupan makanan agar tidak mudah sakit
3. Penuhi kebutuhan cairan harian dengan rajin mengonsumsi air putih
4. Hindari mengonsumsi kafein karena bisa membuat perut sakit
5. Tidur yang cukup setidaknya 7–9 jam untuk orang dewasa
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Usahakan untuk selalu makan sahur dengan asupan gizi yang lengkap
2. Menjaga dan mengatur asupan makanan agar tidak mudah sakit
3. Penuhi kebutuhan cairan harian dengan rajin mengonsumsi air putih
4. Hindari mengonsumsi kafein karena bisa membuat perut sakit
5. Tidur yang cukup setidaknya 7–9 jam untuk orang dewasa
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
