Kurang Tidur Bisa Picu Masalah Serius pada Kesehatan Mental

Gangguan tidur dapat memicu siklus berbahaya bagi kesehatan mental. Kurang tidur tidak hanya menyebabkan kelelahan, tetapi juga memperburuk depresi, kecemasan, hingga gangguan mental lainnya karena masalah tidur dan kondisi mental saling memengaruhi.

Penelitian juga menunjukkan gangguan tidur berdampak pada hormon stres dan sistem imun. Pada ibu hamil, kurang tidur dapat memperparah masalah mental serta meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah, sehingga pemeriksaan gangguan tidur disarankan menjadi bagian dari layanan medis rutin.

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)