Nyeri Punggung Bawah Bisa Dicegah, Begini Caranya!

Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah merupakan salah satu keluhan yang paling sering dirasakan oleh masyarakat dari berbagai usia dan latar belakang. Penyakit ini biasanya dapat dirasakan ketika nyeri punggung bawah terasa tidak nyaman, rasa nyeri, ketegangan, atau kekakuan di area punggung bawah, yaitu antara tulang rusuk terakhir hingga lipatan bokong.

Untuk mencegah hal ini terjadi, dr. Maya Wardhani, Provider Credentialing & Claim Cashless Medical Advisor Allianz Life Indonesia memberikan beberapa tips pencegahan sedari awal yang dapat dilakukan, yaitu:
1. Memperbaiki postur tubuh
2. Menggunakan teknik mengangkat beban yang benar
3. Aktif bergerak
4. Menjaga berat badan dan mengonsumsi makanan bergizi

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)