Kamu Bisa Menunda Menopause, Begini 6 Caranya

Menopause merupakan kondisi normal dari penuaan dan menandai akhir dari masa reproduksi. Melansir Cleveland Clinic, menopause bisa terjadi pada rentang usia 40–50 tahun tergantung kondisi kesehatan tubuhmu. Kamu memang juga tidak bisa mencegah datangnya menopause, tapi kamu bisa menunda kedatangannya

1. Olahraga teratur 
2. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan gizi
3. Menjaga pola tidur 
4. Mengonsumsi kalsium dan vitamin D
5. Berhenti merokok

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)