Cara Berolahraga yang Tepat saat Memasuki Menopause

Salah satu cara untuk mengatasi gejala menopause dan menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga secara teratur. Namun, olahraga yang tepat selama menopause perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan untuk wanita menopause antara lain

1. Olahraga aerobik
2. Latihan kekuatan
3. Olahraga fleksibilitas

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)