Makanan Sehat untuk Orang Usia 40-an

Usia di atas 40 tahun-an merupakan usia di mana risiko menderita berbagai penyakit kronis meningkat. Misalnya saja hipertensi, obesitas, atau pun kadar kolesterol tinggi. Mulailah dengan konsumsi makanan lezat di bawah ini ketika kita mulai memasuki usia 40 tahun-an:

1. Kelompok buah berry
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
3. Ikan berlemak 
4. Sayuran hijau
5. Makanan kaya protein

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)