Hajar Stres, 4 Tips Anti Burnout untuk Si Super Sibuk

Gaya hidup dan tuntutan kerja modern memicu stres kronis pada individu super sibuk, yang dapat berujung pada burnout—kondisi kelelahan mental dan fisik yang serius. Untuk melawannya, para ahli menekankan pentingnya batas kerja yang tegas dan teknik pemulihan. Simak 4 tips anti-burnout praktis berikut.

1. Latih Keterampilan 'Menolak' (Saying No)
2. Utamakan Kualitas Tidur (Prioritas Utama)
3. Sisihkan Waktu untuk 'Kegiatan Tanpa Tujuan'
4. Jaga Koneksi Sosial yang Bermakna

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)