Usai Olahraga, Hindari 5 Kesalahan Ini

Saat selesai olahraga, umumnya keringat akan mengucur deras. Beberapa kebiasaan ini harus kamu hindari pasca olahraga agar tidak membahayakan tubuh:
1. Lupa hidrasi, pastikan kamu cukup air setelah olahraga
2. Tidak makan setelah olahraga dan siasati untuk cukup makan sebelum olahraga agar tidak menumpuk kalori
3. Menyeruput minuman elektrolit karena tinggi gula
4. Lupa stretching, hal ini tidak boleh dilewatkan guna merenggangkan otot pasca-latihan

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.