Saat selesai olahraga, umumnya keringat akan mengucur deras. Beberapa kebiasaan ini harus kamu hindari pasca olahraga agar tidak membahayakan tubuh:
1. Lupa hidrasi, pastikan kamu cukup air setelah olahraga
2. Tidak makan setelah olahraga dan siasati untuk cukup makan sebelum olahraga agar tidak menumpuk kalori
3. Menyeruput minuman elektrolit karena tinggi gula
4. Lupa stretching, hal ini tidak boleh dilewatkan guna merenggangkan otot pasca-latihan
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Lupa hidrasi, pastikan kamu cukup air setelah olahraga
2. Tidak makan setelah olahraga dan siasati untuk cukup makan sebelum olahraga agar tidak menumpuk kalori
3. Menyeruput minuman elektrolit karena tinggi gula
4. Lupa stretching, hal ini tidak boleh dilewatkan guna merenggangkan otot pasca-latihan
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
