Psikolog Universitas Nahdlatul Ulama Indonesia, Rakimin, menjelaskan bahwa trauma healing adalah proses penyembuhan trauma memungkinkan seseorang melanjutkan hidupnya tanpa dihantui oleh bayangan kejadian bencana.
Adapun, untuk menyembuhkan trauma terdapat beberapa tahapan dan juga proses.
1. Beri diri waktu untuk menyelesaikan diri
2. Minta dukungan
3. Komunikasi perasaan
4. Lakukan perawatan diri
5. Berlatih mindfulness
6. Berkonsultasilah dengan terapis
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (rzs)
