Hipertensi? Jangan Lakukan Hal Ini di Pagi Hari

Jika kamu mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, pengobatan, perubahan pola makan, dan gaya hidup merupakan kunci untuk menurunkan risiko komplikasi kesehatan serius seperti serangan jantung dan stroke. Nah, berikut kebiasaan pagi hari yang sebaiknya tidak kamu lakukan.
1. Jangan langsung pegang ponsel 
2. Batasi asupan kafein 

Sebaiknya lakukan:
1. Konsumsi kalium saat sarapan 
2. Beraktivitas di luar ruangan
3. Pantau tekanan darah

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)