Ini Tips untuk Mengubah Kebiasaan Bergadang yang Dapat Rusak Tubuh Mu!

Saat ini bergadang sudah menjadi bagian dari gaya hidup modern untuk sebagian orang. Rasanya 24 jam tidak cukup untuk mengerjakan semua pekerjaan yang kita punya. Tapi tenang, kamu bisa coba terapkan tips berikut untuk hilangkan kebiasaan bergadang.
1. Buat suasana tidur yang nyaman
2. Hindari smartphone saat ingin tidur
3. Coba makan sebelum tidur, tapi tidak sering

Sumber : Pexels, Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(rzs)