Mau Olahraga tapi Polusi Udara? Simak 3 Tips Cerdiknya

Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu. Namun, sempat beberapa waktu indeks kualitas udara (Air Quality Index/AQI) di Jakarta masuk dalam kategori tinggi. Nah, dengan tingginya risiko terkena penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut), kamu harus lebih cermat untuk memilih tipe serta waktu olahraga yang tepat ya.
 
1. Pilih waktu serta tempat olahraga yang tepat
2. Hindari aktivitas di luar ruangan
3. Gunakan masker olahraga
 
Sumber : Pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(rzs)