Coba Yuk! Ini Dia Cara Memperbaiki Jam Tidur Kamu yang Berantakan!

Kamu sering begadang dan ingin memperbaiki jam tidur yang terbalik? Terkadang memperbaiki jam tidur yang terbalik memang cukup sulit dilakukan lho. Oleh karena itu kamu bisa coba tips ini agar jam tidur mu normal kembali!
1. Hindari bermain ponsel menjelang tidur
2. Coba berolahraga saat sore hari
3. Buat jadwal tidur dan lakukan setiap hari

Sumber : Pexels, Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)