Berbahaya! Ini Dampak Kesepian Bagi Otak dan Kesehatan

Kesepian bukan sekadar perasaan sementara, melainkan kondisi yang berdampak nyata pada otak dan kesehatan mental. Otak memproses kesepian sebagai rasa sakit sosial yang mekanismenya mirip dengan nyeri fisik. Jika berlangsung lama, kesepian membuat otak terus berada dalam kondisi waspada, memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, serta meningkatkan sensitivitas terhadap hal-hal negatif.

Dalam jangka panjang, kesepian kronis dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, gangguan konsentrasi, penurunan daya ingat, dan merosotnya harga diri. Karena itu, para ahli menekankan pentingnya membangun hubungan sosial yang bermakna, mengelola pola pikir negatif, dan memperbanyak interaksi tatap muka sebagai upaya menjaga kesehatan mental.

Sumber Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)