Gak Perlu Ribet! Aktivitas Simpel Ini Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung

Bagi orang dewasa atau lanjut usia, mungkin tak punya banyak waktu untuk berolahraga karena malas bergerak alias mager. Namun dikutip dari Medical Daily, ada peneliti menemukan bahwa hanya tiga menit aktivitas sedang secara alami terjalin dalam kehidupan sehari-hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Penurunan aktivitas insidental atau tugas sehari-hari seperti menyiapkan makanan, membersihkan rumah atau berkebun, dapat menyebabkan risiko serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya yang lebih tinggi. Meskipun aktivitas ini mungkin bukan bagian dari rutinitas latihan formal, tetapi tetap dihitung sebagai aktivitas fisik dan berperan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)