Menurunkan berat badan bagi pengidap obesitas memang tidak mudah, namun bukan berarti tidak mungkin. Kuncinya adalah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat dan seimbang. Berikut 4 tips diet yang bisa membantu pengidap obesitas untuk mencapai berat badan ideal
1. Mengatur porsi makan
2. Mengolah makanan untuk diet
3. Konsistensi dan hindati cheating day
4. Olahraga jangan ditinggal
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (rzs)
