Doomscrolling adalah istilah untuk menggambarkan seseorang yang terus-menerus menelusuri media sosial untuk membaca berita buruk. Fenomena ini kerap dijumpai di masa pandemi, seperti pandemi Covid-19. Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa berdampak buruk terhadap kesehatan seperti gangguan cemas, depresi, darah tinggi, insomnia dan jantung. Lantas, bagaimana cara menghentikan kebiasaan doomscrolling?
1. Batasi penggunaan media sosial
2. Kenali emosi yang dialami, jika merasa gelisah saat membaca berita, segeralah hentikan
3. Memilah informasi yang hendak dibaca
4. Fokus pada diri sendiri, coba jalani hobi yang kamu sukai
5. Isi waktu dengan hal positif misal silaturahmi dengan orang terdekat
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
2. Kenali emosi yang dialami, jika merasa gelisah saat membaca berita, segeralah hentikan
3. Memilah informasi yang hendak dibaca
4. Fokus pada diri sendiri, coba jalani hobi yang kamu sukai
5. Isi waktu dengan hal positif misal silaturahmi dengan orang terdekat
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
