Belum Bisa #KaburAjaDulu, Ini Cara Tetap Waras di Ketidakpastian

Media sosial diramaikan dengan tagar #KaburAjaDulu, yang merepresentasikan keinginan sebagian orang untuk pindah ke negara lain atas respons dari berbagai persoalan yang terjadi di Indonesia belakangan ini. Namun, tak semua orang bisa melakukannya atas ketidakmampuan. Lantas, inilah yang bisa dilakukan untuk tetap waras di dalam negeri, di tengah orang-orang yang bisa mempraktikkan #KaburAjaDulu

1. Batasi paparan informasi berlebihan 
2. Tetapkan batasan dalam diskusi politik
3. Terlibat dalam komunitas yang positif 
4. Jaga kesehatan fisik untuk stabilitas mental
5. Latih teknik relaksasi dan mindfulness

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)