Sayuran merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik bagi tubuh. Vitamin ini bersifat antioksidan, sehingga mampu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh. Untuk mencukupi kebutuhannya, kamu bisa komsumsi beberapa sayuran ini:
1. Bayam, dalam 100 gram bayam terdapat 4 mg vitamin E
2. Paprika merah berukuran sedang mengandung 1,6 mg vitamin E
3. Daun lobak dalam 100 gram mengandung 2,9 mg vitamin E
4. Brokoli dalam 100 gram bisa mendapatkan 1,5 mg vitamin E
5. Asparagus mengandung 1,5 mg vitamin E di setiap 100 gramnya
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Bayam, dalam 100 gram bayam terdapat 4 mg vitamin E
2. Paprika merah berukuran sedang mengandung 1,6 mg vitamin E
3. Daun lobak dalam 100 gram mengandung 2,9 mg vitamin E
4. Brokoli dalam 100 gram bisa mendapatkan 1,5 mg vitamin E
5. Asparagus mengandung 1,5 mg vitamin E di setiap 100 gramnya
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
