Kamu Rematik? Ingin Joging? Perhatikan Aturan Ini

Bagi penderita rematik, olahraga seperti joging seringkali menjadi tantangan. Nyeri sendi dan kekakuan dapat menghambat aktivitas fisik. Namun, bukan berarti joging mustahil dilakukan. Dengan persiapan dan strategi yang tepat, Anda tetap bisa menikmati manfaat joging tanpa memperparah kondisi. Berikut adalah aturan penting yang harus diperhatikan penderita rematik sebelum dan saat joging

1. Konsultasi dengan Dokter
2. Mulai Perlahan dan Bertahap
3. Lakukan Pemanasan dan Pendinginan
4. Perhatikan Nyeri
5. Gunakan Sepatu yang Tepat

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)