Jangan Asal Skip Karbo! Ini Tips Diet Sehat yang Aman

Tren memangkas habis atau menghindari karbohidrat demi menurunkan berat badan secara instan kini marak diikuti banyak orang. Padahal, mengeliminasi karbohidrat secara ekstrem dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti tubuh mudah lemas, hilangnya konsentrasi, hingga gangguan metabolisme. 

Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, mengonsumsinya secara tepat justru sangat penting dalam menjaga keseimbangan fungsi organ. Berikut adalah beberapa tips diet sehat tanpa harus memusuhi karbohidrat yang bisa anda terapkan:

1. Pilih Karbohidrat Kompleks
2. Perhatikan Porsi
3. Batasi Gula Tambahan
4. Jangan Lewatkan Sarapan

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)