Ahli gizi Rakshita Mehra dalam Healthshots mengatakan bahwa beras merah atau pasta gandum utuh lebih sehat daripada beras olahan (beras putih atau pasta biasa).
Namun, berbicara nutrisi antara nasi dan pasta, ada beberapa pertimbangan yang perlu kamu ketahui dalam memilihnya, antara lain:
1. Karbohidrat
2. Serat
3. Protein
4. Nutrisi lain
Baik pasta atau nasi sama-sama memiliki kekurangan dan kelebihan. Makan nasi berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi dan penambahan berat badan.
Pasta, terutama jenis biasa, dapat meningkatkan kadar gula darah. Jadi, baik nasi atau pasta sama-sama baik, tergantung dengan porsinya.
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
