Hidup yang sibuk seringkali membuat kita melupakan hal terpenting yaitu kesehatan. Menjaga pola makan, tetap aktif dan istirahat yang cukup, serta kebiasaan gaya hidup sehat lainnya, dapat membantu kita meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah 5 Kebiasaan Sehat yang Dapat Dilakukan Setiap Hari:
1. Minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Konsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.
3. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
4. Jangan merokok dan hindari minuman beralkohol dalam jumlah besar.
5. Tidur cukup minimal 7-8 jam setiap malam untuk memulihkan tubuh.
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(ARV) 
