Self-harm adalah segala tindakan yang dengan sengaja dilakukan untuk menimbulkan rasa sakit dan kerusakan pada tubuh sendiri. Individu yang melakukan self-harm ini merasa bahwa dengan melukai dirinya sendiri dapat melepaskan rasa emosi negatifnya seperti perasaan cemas, depresi, marah, sedih yang dipendamnya. Lantas bagaimana cara mengatasinya?
1. Membicarakan perasaan kamu dengan orang terdekat
2. Jauhin barang dan kondisi tertentu yang membuat kamu ke trigger
3. Ekspresikan emosi negatif yang dirasa dengan menangis atau teriak
4. Alihkan dorongan self-harm dengan hal positif yang disukai
5. Konseling dan mentoring dengan ahli profesional
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Membicarakan perasaan kamu dengan orang terdekat
2. Jauhin barang dan kondisi tertentu yang membuat kamu ke trigger
3. Ekspresikan emosi negatif yang dirasa dengan menangis atau teriak
4. Alihkan dorongan self-harm dengan hal positif yang disukai
5. Konseling dan mentoring dengan ahli profesional
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
